Muitas pessoas simplesmente não pensam na saúde dos pés, na maioria das vezes estão escondidos sob meias e sapatos, longe de seus olhos. Mas em alguns círculos de entusiastas, há uma idéia de que as marcas de separação comuns para os dedos possam superar inúmeros problemas com o pé. POPSCI.com Portal de informações falarÉ realmente assim.
Quando você fica descalço, pode notar que os dedos são expandidos e dobrados quando caminhamos. Mas as pessoas passam a maior parte de suas vidas em sapatos, e isso não permite a liberdade de mover o mesmo. Gradualmente, essa limitação (especialmente quando estamos falando de prisioneiros, sapatos estreitos ou duros) pode mudar a forma física do pé. Os dedos começarão a lavar ou sobrepostos, e os músculos, geralmente relacionados ao pé descalço ao caminhar.
Além disso, os sapatos podem levar a vários outros problemas. Escolha sapatos são selecionados incorretamente para esfregar milho no polegar. E, por sua vez, eles poderiam se transformar em abscessos enquanto caminhavam. Devido a sapatos ruins, os problemas com as costas e a marcha podem até parecer: não nada que os designers de equipamentos esportivos continuem a alcançar os sapatos perfeitos para atletas profissionais.
Ao mesmo tempo, recusar sapatos não é a idéia mais realista, porque, o que quer que as pessoas possam dizer, isso protege nossos pés. Os sapatos também são importantes para prevenir doenças. Mas por razões de saúde, às vezes é útil massagear e estender os pés, especialmente se você encontrar algum tipo de desconforto.
Para esses propósitos, os dedos são frequentemente recomendados – o mesmo é usado para unhas dos pés. E eles realmente ajudaram, mas ainda não conseguiram superar o problema na raiz. Extensões eficazes como uma solução de curto prazo para reduzir o atrito entre os dedos e remover o milho ou a pressão desagradável. Eles também são úteis durante a recuperação após operar no dedo.
As focas, como exercícios físicos, podem impedir a aparência de cones nas juntas do polegar, mas não as tratam se forem formadas. No caso mais sério, para eliminá -los, você precisará de cirurgia.
Ao mesmo tempo, alguns especialistas acreditam que as tiras medianas podem afetar a condição do joelho, do fêmur e das costas. Se uma pessoa se deitar de pé, então, em teoria, ela desenvolverá a posição certa. Mas, na realidade, há muito pouca pesquisa sobre os efeitos a longo prazo dos separadores – e os estudos chegaram aos resultados mistos. Por exemplo, um trabalho de 2024 concluiu que os expansores não afetaram o equilíbrio e a liberdade do movimento do tornozelo em pessoas saudáveis. Mas o trabalho passado, estudando o status de pessoas com marcha inadequada, descobriu que as pessoas de expansão aumentam a estabilidade e caminham corretamente.
Além dos pacientes diagnosticados com problemas de caminhada, a separação pode ajudar o atleta. Segundo alguns especialistas, a expansão pode fortalecer os pés e ajustar a posição do dedo, usando grupos musculares que a maioria das pessoas raramente usa. Eles ativam os músculos e tendões para serem responsáveis pelo movimento lateral dos dedos dos pés – correndo com os kits estendidos que podem fortalecê -los. Mas, novamente, essa teoria não é apoiada por um grande número de obras científicas; portanto, você não pode tirar conclusões finais sobre os benefícios das divisões.
Pelo menos um traço acredita que as tiras medianas podem mover os músculos da parte inferior da perna, o que pode impedir ou reduzir a gravidade da lesão. Outro pacote de obras mostra que a combinação de divisões com os exercícios para parar pode bombear sua força e flexibilidade. Sim, vale a pena esclarecer que o principal autor da pesquisa mais comum sobre esse tópico está relacionada ao fabricante de calçados, também vendendo dedos.